内容摘要：加入少许葱花。切薄片。简单好吃，5、秋葵2根配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，加入盐，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

加入少许葱花。切薄片。简单好吃，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，加入盐，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。

6、

9、鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

4、摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。

7、原来内有乾坤。搅打成蛋液。鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。成型后翻面，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。

3、鸡蛋打入碗中，

8、两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，