内容摘要：营养好吃，4、一学就会！加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，9、原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀

营养好吃，

4、一学就会！加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、两面熟透即可。盐3克

做法：1、再放入秋葵。平底锅加热，

3、鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。两面翻面。切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

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刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、使其入味。太薄容易碎掉，

5、豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，

8、

7、鸡蛋打入碗中，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。简单好吃，