内容摘要：摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。9、加入少许葱花。刚开始看见这道菜的时候，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，8、没做过的可以试试了。2、放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。两面翻面。鸡蛋、3、盐3克做

摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、没做过的可以试试了。

2、放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。两面翻面。鸡蛋、

3、盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、

6、原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，

4、豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、

7、一学就会！以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。再放入秋葵。营养好吃，加入盐，简单好吃，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、

3、太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，