内容摘要：再放入秋葵。简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，3、放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，豆腐洗净，原

再放入秋葵。简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，豆腐洗净，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，加入盐，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。加入少许葱花。

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，使其入味。鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，盐3克

做法：1、

2、搅打成蛋液。切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，

7、

2、

9、两面熟透即可。

6、

5、太厚不容易入味。