内容摘要：再放入秋葵。两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，9、盐3克做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，olivia美食记录：1、豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。8、豆腐洗

再放入秋葵。两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，

9、盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。

8、豆腐洗净，

4、平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、搅打成蛋液。

2、

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，

3、

7、太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。营养好吃，

5、加入盐，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！