内容摘要：营养好吃，秋葵2根配料：葱1小段，7、倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，成型后翻面，使其入味。4、使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，没做过的可以试试了。3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，

营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，成型后翻面，使其入味。

4、使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，没做过的可以试试了。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！切薄片。加入少许葱花。两面翻面。以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。太厚不容易入味。

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

8、

olivia美食记录：

1、

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。

2、鸡蛋2个，盐3克

做法：1、

3、

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，