内容摘要：简单好吃，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。2、非常有营养又简单的一道菜。5、平底锅加热，太薄容易碎掉，6、豆腐洗净，9、使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中

简单好吃，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。

2、非常有营养又简单的一道菜。

5、平底锅加热，太薄容易碎掉，

6、豆腐洗净，

9、使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。

4、放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。搅打成蛋液。鸡蛋2个，盐3克

做法：1、再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。

7、豆腐再加上一些蔬菜，

8、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。

2、营养好吃，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，