内容摘要：太薄容易碎掉，平底锅加热，准备好食材。鸡蛋、豆腐洗净，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，7、使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单

太薄容易碎掉，平底锅加热，准备好食材。鸡蛋、豆腐洗净，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！加入盐，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。

3、完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、

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刚开始看见这道菜的时候，

2、豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。

2、两面翻面。

8、鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，

5、