内容摘要：放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。太厚不容易入味。没做过的可以试试了。搅打成蛋液。5、使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面

放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。太厚不容易入味。没做过的可以试试了。搅打成蛋液。

5、使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，

6、营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。一学就会！成型后翻面，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、

4、准备好食材。原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

2、加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、平底锅加热，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，