内容摘要：盐3克做法：1、6、刚开始看见这道菜的时候，切薄片。3、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，2、以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，4、鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放

盐3克

做法：1、

6、

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，

4、鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，加入盐，

3、

8、成型后翻面，使其入味。准备好食材。两面熟透即可。

9、一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。

2、

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，