内容摘要：鸡蛋打入碗中，8、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，6、使其入味。4、鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的

鸡蛋打入碗中，

8、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，

6、使其入味。

4、鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，加入少许葱花。两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。

3、太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。

9、以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

2、完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

2、鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、

3、简单好吃，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，没做过的可以试试了。