内容摘要：简单好吃，营养好吃，鸡蛋、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，5、豆腐再加上一

简单好吃，营养好吃，鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。鸡蛋2个，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。

olivia美食记录：

1、

3、太薄容易碎掉，

7、盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、没做过的可以试试了。

9、原来内有乾坤。加入盐，两面熟透即可。平底锅加热，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，

2、鸡蛋打入碗中，